Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1630 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 122,17g | Kolh.: 180,85g.
Frukost: Sporty Печенье Свежий Лимон, Президент Сыр Плавленый Creme De Brie, У Палыча Сыр Качотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Племзавод Октябрьский Йогурт 1,5%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Домик в деревне Молоко 2,5%. Middag: Пятерочка Апельсин, 0 Калорий Кокосовое Суфле с Шоколадным Пудингом, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Овощи Гриль, Дорадо. Snacks/Annat: Сириус Орешки в Глазури, Славянка Детский Сувенир . mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Löpband - 31 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|