Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
100,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1239 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 92,42g | Kolh.: 85,16g.
Frukost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Елизавета Хлебец, Лента Студень Говяжий, Помидоры Черри, Global Village Огурцы Маринованные, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Капуста Тушеная. Middag: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikulishnarishaya 's vikthistorik
|