Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
46,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 123,12g | Kolh.: 63,23g.
Frukost: Марципан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: 4 Сезона Клюква Замороженная, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Эколь Мякоть Баранины. Middag: Эколь Мякоть Баранины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Фисташки, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Куриная Грудка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|