Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1003 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 55,68g | Kolh.: 33,53g.
Frukost: Té (Infusión), American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Keto. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Aceite de Oliva, Queso de Cabra, Cilantro, Ajo, Tomates, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: Frutos Mezclados Secos Tostados. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|