Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2269 kcal
|
Fett: 114,75g | Prot: 72,21g | Kolh.: 240,05g.
Frukost: Epica Crispy Фисташки 10,5%. Lunch: Глобус Морс из Лимона, Глобус Морс из Облепихи, Пятерочка Груша Конференция, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Middag: Винегрет, Дорадо, Макдоналдс Хашбраун, RIOBA Сок Апельсиновый. Snacks/Annat: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Клубника , Макдоналдс Кофе Латте, Ikea Брусничный Джем, Макдоналдс Хашбраун, Ikea Сырники Замороженные. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|