Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2178 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 106,87g | Kolh.: 245,12g.
Frukost: Buah Naga, Apel. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Naraya Susu Kedelai. Middag: Es Teh, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Dua Kelinci Kacang Garing, Sempol. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f_solichah 's vikthistorik
|