Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
120,1 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
2382 kcal
|
Fett: 84,10g | Prot: 154,02g | Kolh.: 238,16g.
Frukost: Gekochtes Ei, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Milram Müritzer, Dulano Rohschinken Light, Dulano Sportler-Geflügel Light, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Kania Ketchup Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Worcester Sauce, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Edeka Craft Burger Buns, Lidl Putenhackfleisch. Middag: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Banane. Snacks/Annat: Mister Choc Knuspo Vollmilch, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g), Booster Absolute Zero Energy Drink, Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker, Leitungswasser, ProLife Magnesium Brausetabletten. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|