Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 93,91g | Kolh.: 81,67g.
Frukost: Вода, Сыворотка, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Блины (из Сухой Смеси), Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Компас Здоровья Льняная Мука для Полезной Выпечки, Компас Здоровья Льняная Мука для Полезной Выпечки, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Комплекс Трикосана ("Треугольник") - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Элистрада 's vikthistorik
|