Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 136,76g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Ветчина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Голени с Кожей, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Красное Яблоко, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат овощной, Сыр Сулугуни, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|