Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2013
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 91,96g | Kolh.: 96,18g.
Frukost: Tomato, Brocolli, gouda cheese, Omelette. Lunch: Maggi 2 Minute Noodles (Chicken), Tomato, brocolli, gouda. Middag: onion, cucumber, tomato, Thai Green Curry, basmati rice. Snacks/Annat: sally williams nougat, golden delicious apple, Rooibos Tea, Milk, Biltong. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|