Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 41,75g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Harry Rosenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Ei, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Rosenbrötchen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Middag: Radolf Heiße Terrine Hühner Nudel Topf, Natreen Pflaumen, Dr. Oetker Vanillepudding. Snacks/Annat: Marko Salamini, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 25 minuter, Quad fahren - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|