Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2010
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2010:
|
1097 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 82,40g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Skim Milk, Total Plus Omaga-3s. Lunch: elite whey protien isolate vanilla, Creamy Peanut Butter. Middag: Sour Cream, Cheese, White Rice, Steak. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|