Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1935 kcal
|
Fett: 101,87g | Prot: 135,63g | Kolh.: 111,79g.
Frukost: Boyoz, Kıymalı Börek, Peynirli Sandviç. Lunch: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı, Yumurta. Middag: Somon. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kutaytabakoglu 's vikthistorik
|