Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1798 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 73,87g | Kolh.: 253,65g.
Frukost: Виктория Печенье Творожное, Сыр Тильзитер, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Арахисовая Паста, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Яблоко Зеленое. Middag: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Нагетсы , Ашан Халва Молочная с Миндалем, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
|
|