Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 70,37g | Kolh.: 211,44g.
Frukost: Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Dodol, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Tango Waffle. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedLeah24 's vikthistorik
|