Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 70,36g | Kolh.: 73,95g.
Frukost: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Lunch: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Middag: Агуша Творог Детский Персик, Черноморский Молокозавод Творог 5%. Snacks/Annat: Гренки Домашние. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|