Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 177,94g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Домик в деревне Молоко 2,5%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Бефстроганов, Яблоко Зеленое. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Редис, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 36 minuter, Styrketräning - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|