Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 93,60g | Kolh.: 179,99g.
Frukost: Lemper, Quaker Oat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Bubur Candil. Middag: Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Wortel, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Sawi, Kubis, Buah Pir. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putri kenza 's vikthistorik
|