Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 62,47g | Kolh.: 92,05g.
Frukost: REWE Avocado, Ei (Ganz), Gervais Kräuterquark - Pikant, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Lunch: Edeka Williams-Christ Birnen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Barilla Pesto Rosso, Kirschtomaten, Couscous. Middag: Kirschtomaten, Fjördens Feines Lachsfilet in Senf-Dijon-Sauce. Snacks/Annat: Eierwaffeln. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|