|
-1,2 кг за 3 недели??? с таким весом??? да какого черта?????
это притом что я щас много пешком хожу?? тщательно считаю все калории???? да за что????
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 58,92g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: Помидоры, Колбаса Докторская, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яичница, Сыр Российский. Lunch: Лимонад, Зефир, Пицца Домашняя. Middag: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Киви, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное, что вес все же уменьшился) Полистала ваш журнал - вы уже проделали невероятный путь, не падайте духом!
25 jan 20 av medlem: Miniluna
|
Попробуйте взбодрить организм. Сделайте читмил. Повысьте на денек калорийность. Полезными продуктами просто +200ккал - 500ккал допустим. Если даже сначала будете в плюсе, то ещё через день все двинется как следует, с большим отвесом. Приоритет отдайте белкам и жирам, на этот день минимум углеводов и больше воды. Не грустите и не сдавайтесь. Всё будет! Уже такой путь проделан. Да ещё и не забывайте, что мы женщины. У нас все завязано на цикле. Возможно, у вас скоро критические дни и задерживается вода, чуть увкличена матка. Это все не на долго. И это все норма. Просто не надо взвешиваться в этот период.
25 jan 20 av medlem: Evgeshayar1
|
Организм не может постоянно худеть ... у меня было больше недели вес не двигался , я зацикливалась на этом ((( потом отпустила ситуацию и ела как положено , но добавила рыбу в обед . Давно не ела её может совпадение...
25 jan 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Мне хлебцы диетолог запретил . Пересмотрите рацион свой
25 jan 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cherkeirina 's vikthistorik
|