Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 84,14g | Kolh.: 156,07g.
Frukost: Помидоры, Ponti Бальзамик , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Мята, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delicados Тортилья. Middag: Суфле из печени индейки, Ritter Sport Шоколад Мята, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Табуле. Snacks/Annat: Ашан Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви, Банан, Хурма. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|