Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
894 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 73,55g | Kolh.: 78,93g.
Frukost: Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Горбуша Соленая, Овсяная Крупа, Паштет январь 20, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Приготовленная Морковь, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Сельдерей. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Жареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|