Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2098 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 125,29g | Kolh.: 221,65g.
Frukost: Pullman Pão Artesano Festas, Mangas, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana Prata. Lunch: Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Embutidos Buriti Bacon Defumado, Gema de Ovo, Dona Benta Macarrão de Sêmola. Snacks/Annat: Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Ovo, Ovo, Vigor Leite Fermentado, Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão do Forno Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese Light. mer...
|
|
377 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|