Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2194 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 204,59g | Kolh.: 188,63g.
Frukost: Дикси Творог 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе, Националь Булгур. Middag: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Пискаревский Кефир 1%, Грейпфрут. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Myprotein Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Томатная Паста. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikol1907 's vikthistorik
|