Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2013
|
82 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 68,58g | Kolh.: 180,90g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пицца с Сыром (36 см), Конфеты из Молочного Шоколада, Жареное Филе Свинины, Сок Персик-Яблоко, Салат Оливье. Middag: Мёд. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|