Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
770 kcal
|
Fett: 18,14g | Prot: 49,11g | Kolh.: 104,42g.
Frukost: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lavaş. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Süt. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Havuç, Muz. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
besteaslanyurek2 's vikthistorik
|