Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1280 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 88,08g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Рот Фронт Батончики, Родные Просторы Конфеты, Чибо Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Лента Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Запеченные или Жареные Креветки, AIDA Спагетти, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Middag: Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria270193 's vikthistorik
|