Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 68,63g | Kolh.: 107,15g.
Frukost: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Чечевица с Курицей,Луком. Middag: Северная Гавань Крабовые Палочки , Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Американо, Овсяноблин на Кефире. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|