Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2485 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 127,80g | Kolh.: 282,08g.
Frukost: FUD Salchicha de Pavo (50g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. Lunch: Maruchan Sopa Instantanea. Middag: Aguacate, Torta de Jamón, Pozole. Snacks/Annat: Marinela Galletas Sponch, Naranjas, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Löpband - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|