Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
116,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 83,08g | Prot: 80,90g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Mars M&Ms, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Рис Отварной, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
|
gigienist 's vikthistorik
|