|
still here today. but making progress.
thanks for all the support
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
882 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 29,63g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Heinz Vegetable Soup, Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Sainsbury's Buttersoft. Middag: Co-Op Stonebaked Spicy Meat Feast Pizza. Snacks/Annat: Sainsbury's Digestive Biscuits, Asda Custard Creams. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 24 minuter, Rodd - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|