Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2080 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 101,22g | Kolh.: 285,90g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: 2% Fat Milk, M&M Meat Shops Lemon Chicken, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Annat: Miss Vickie's Original Chips, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|