Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 64,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 113,38g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Cooked Egg White, Coffee, Water, Oatmeal. Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Great Value Cod Fillet. Middag: Carambola (Starfruit), Pork (Lean Only Eaten), Daisy Light Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Colby Jack Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Snacks/Annat: Tequila, Fage Total Greek Yogurt Plain, Strawberries, Fiber One Original Cereal, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Cuties Mandarin Orange, Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Fiber One Original Cereal. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 25 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Diska - 25 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 4 timmar och 11 minuter, Vila - 59 minuter, Läsning - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Städning - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|