Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 105,75g | Kolh.: 95,75g.
Frukost: Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Stir Fried Vegetables. Middag: Freshlike Mixed Vegetables, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Snacks/Annat: Jose Ole Chicken Taquitos in Corn Tortillas, Chicken Nuggets, Kroger Ribeye Steak, Bananas . mer...
|
|
4120 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 34 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|