Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
463 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 34,80g | Kolh.: 7,98g.
Frukost: Fried Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Steamed or Boiled Shrimp, Guacamole, Pork Chop. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
walk - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|