Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
146,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
520 kcal
|
Fett: 9,50g | Prot: 62,00g | Kolh.: 56,00g.
Frukost: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Cafe Latte, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You know exactly what to do. Let's go, brother! #grindtime
24 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|