Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2013
|
118,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 121,95g | Prot: 45,32g | Kolh.: 44,32g.
Frukost: Avocados, MCT Oil, LOL heavy whipping cream, townsend farms, almond milk, Cinnamon, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Lunch: chicken breast, coconut oil, nosalt. Middag: mussel, avacado, Mild Cubed Cheddar Cheese, Fried Flounder Fillet, Bay Scallops - Fried, Fried Shrimp. Snacks/Annat: almond milk. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|