|
Мой организм забунтовал в связи с резко обрушившейся на него 2,5 часовой тренировкой 3 раза в неделю, произошел гармональный сбой, с силовыми придется повременить, остаются 40 минутные прогулки, пока не восстановлюсь.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
641 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 38,51g | Kolh.: 64,12g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Яблоко Голден, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: Азбука Вкуса Чечевица с Курицей и Овощами. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Чувствуй свой организм!!! Прогулки никогда не помешают, главное быть активной. А силовые это уже кому как по душе), можно и без них)
24 jan 20 av medlem: Наталья Акс
|
Да я чувствовала, что это не мое, попробовала и теперь это доказано)))
25 jan 20 av medlem: Lusy_kri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|