Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1461 kcal
|
Fett: 123,39g | Prot: 49,69g | Kolh.: 44,84g.
Frukost: Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 20%, Valio Сливки для Кофе 10%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Брокколи. Lunch: Сливочное Масло, Яичный Белок, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|