Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 78,52g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Соевый Соус, Щука Жареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Annat: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Магнит Апельсин, Курага, Красное Яблоко, Сырники из Обезжиренного Творога. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|