|
8 тренировка
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2061 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 204,03g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Bravolli Рис для Ризотто. Lunch: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Middag: Авокадо Авокадо, Рыба на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Гранфор Сыр Тильзитер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бутерброд с Красной Икрой. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|