Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 77,19g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Рогачевский МКК Сгущенка, Сырники ПП. Lunch: Борщ с Курицей. Middag: Багет, Leor Лосось Слабосоленый Рубленый, Березка Сыр Сулугуни 40%, Оливки, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Багет. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко , Соседи Роллини с Грибами , Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Слодыч Печенье с Изюмом, Рогачевский МКК Сгущенка, Сырники ПП, Milka Молочный Шоколад Noisette, Багет. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|