Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 133,85g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Кефир 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красное Яблоко, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Middag: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пряник, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Арахис. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa29121985 's vikthistorik
|