|
turun sih.. tapi pas ga sehat. buat apa? 🤷🏻♀
|
49,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 55,90g | Kolh.: 189,05g.
Frukost: Kikil, Lontong, Singkong. Lunch: Apel Fuji, Telur Puyuh, Singkong, Kikil, Lontong, Pie Susu. Middag: Tahu, Gula Merah, Hydro Coco Bits Hydro Coco Bits, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Dada Ayam. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Good Time Milky Vanilla, Richoco Siip. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|