Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2013
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 46,68g | Kolh.: 212,75g.
Frukost: Grapes, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Pepperoni Pizza, Ranch, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread, Mini Pretzels, Instant Oatmeal. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
workout - 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|