Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
106,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1641 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 142,95g | Kolh.: 48,46g.
Frukost: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Savukalkkuna, Kurkku, Salaatti, Foodin Kurpitsansiemenjauho, Finax Psyllium, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Seitan, Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Munakas tai Munakokkeli, UniCafe Kaalilaatikko, Hirvi/Peura. Middag: Tomaatit, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Kukkakaali, Rajamäen Valkoviinietikka, Pirkka Japanilainen soijakastike, Sipulit, Kevätsipulit, Inkivääri, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Minuuttisuikale. Snacks/Annat: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Foodin Kurpitsansiemenjauho, Finax Psyllium, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Rainbow Savukalkkuna. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|