Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
681 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 54,40g | Kolh.: 42,42g.
Lunch: Putih Telur Matang, Ikan Kembung Balado, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tahu Kukus. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|