Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 104,64g | Kolh.: 122,48g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Капуста Цветная, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Middag: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Cybermass Egg Protein, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Капуста Цветная, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|