Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1992 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 131,19g | Kolh.: 187,53g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Зеленая Гречка. Middag: Protein Bar Chocolate Батончик 50 Гр Protein Bar Chocolate, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Sen Soy Вермишель Фунчеза , Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|