Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 24,52g | Prot: 35,51g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Картофель Отварной, Цех 85 Кофе с Молоком, Акконд Аккондовская Картошка. Lunch: Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Вырезка Свиная, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Магнит Банан, Мистраль Гречневая Крупа, Мираторг Вырезка Свиная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Цех 85 Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|